坚信很多人了解小宝宝在初期因为消化道和这一每个功能都处在一个发育过程，人体对营养成分的消化吸收关键借助妈妈的奶水来完成的。可是伴随着時间的增长，奶水早已不可以考虑小宝宝人体对营养成分的需要了，这个时候很多人都是给孩子吃一些蔬菜水果或是别的的食材。可是在吃这种东西以前，都迫不得已考虑到小宝宝的消化吸收作用。针对一岁大的小宝宝而言，有哪些蔬菜或是别的的东西合适她们服用呢?
一岁宝宝蔬菜食谱
这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不向之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够享有大量更美味的食物了。因为小宝宝能够吃的东西的和类型大大的增加，在其中就包含了软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。针对小宝宝来讲，新鮮的水果蔬菜不但能够出示所需营养元素，还能够丰富多彩婴儿辅食的类型和色调。
小宝宝能够多吃些红、黄、翠绿色的四级蔬菜水果、新鲜水果。不一样口感和色调的宝宝辅食，可以从视觉效果和听觉系统上吸引住的小宝宝的兴趣爱好，让小宝宝的食欲大好。还可以将小宝宝喜爱的蔬菜水果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等制成手指头尺寸的食材盛在厨具上，吸引住小宝宝亲自动手用来吃。
1、胡萝卜山药粥食物：猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。作法：红萝卜切片。猪排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的猪排骨，添加食用盐，大火烧开后，转慢火慢炖30分钟上下。添加淮山药，红萝卜，烧煮15分鐘。取山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些骨头汤，烧开。搅拌均匀就可以。
2、三鲜豆腐泥食物：水豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱适当，食用油适当。水豆腐泥的做法水豆腐清洗，碾成水豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。丝瓜清洗，剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒，搅拌均匀。炒菜锅加点油烧开，放入鸡蛋液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再加点油烧开，用葱段进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加水豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。